Vor einer Weile sagte eine Teilnehmerin nach Kursende zu mir: „Ach, man sollte öfter mal die Beine hochlegen“. Wir hatten eine längere Abschlusseinheit mit hochgelegten Füßen an der Wand hinter…
Lebensflow Beiträgen
Neulich an der Tankstelle: Ich habe das Auto an der Seite geparkt, um drinnen einmal Waschen und Fönen fürs Auto zu bestellen. Als ich rauskam, stand ein anderes Auto direkt vor…
Hinter „cross core integration“ steckt die Idee, dass Bewegungen der oberen Extremitäten in offener Kette einen stabilen Rumpf erfordern, der seinerseits auf einem stabilen Fundament ruht. Auf diese Weise kann…
„Schöne Hände“ im Yoga haben nichts mit manikürten Fingernägeln zu tun – auch wenn gepflegte Hände und Nägel natürlich was Feines sind. Hier geht es aber um die optimale Ausrichtung der…
Heute einfach mal so – in aller Kürze und Bildlichkeit für Dich! Um meinen Augen im Winter Farbe zu bieten und meinen Körper und Geist auf Trab zu halten, mixe…
Die Begriffe (Ad)Justierung (Adjustment), Assist, Ausrichtung (Alignment) und Korrektur (Correction) werden im Yoga oft synonym benutzt oder zumindest gemischt. Gemein ist allen, dass ein Yogalehrer (Das Folgende gilt selbstverständlich für Lehrer/Schüler…
Es gibt Momente im Leben, in denen brauchen wir ganz besonders viel Erdung. Sonst bringt uns das Leben ins Straucheln oder gar zum Umfallen. Yoga bietet uns Möglichkeiten, mehr in…
Mut und Angst sind Geschwister. Sie wohnen unter einem Dach. Ihr Zuhause ist das Herz. Um das Leben voll auszuschöpfen und dem inneren Weg zu folgen, gehört Mut. Und weil…
Ansagen im Yogaunterricht sind i. d. R. verbal, visuell und taktil. Oder einfach übersetzt: Reden, Vormachen, Ausrichten. Bei der Ausrichtung kann es um kleine Korrekturen gehen, um jemanden „richtig“ in die…
Was wäre unsere Welt ohne Mitmenschlichkeit? Ich bekomme eine Ahnung, wenn ich zu viele Nachrichten über Kriege, Terrorismus, Gewalttaten, Mobbing oder Ähnliches lese. Eine Welt ohne Mitmenschlichkeit wäre für mich schlicht nicht…