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Als versierter „Schreibtischtäter“ wirst du das Phänomen kennen: Je länger du ohne Unterbrechung am Computer arbeitest, desto penetranter melden sich Nackenverspannungen und Kopfschmerzen. Einige Yogaübungen eignen sich prima gegen Nackenschmerzen…

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Allgemein Inspiration Meditation

Allgemein Inspiration Schlafserie

„Corona“ lautet der Titel: Wir sind gerade Darsteller eines schlechten Films ohne Drehbuch und ohne Proben. Doch der Film ist pure Realität. Die massiven Einschränkungen beeinträchtigen unser Freiheitsgefühl, lösen (Existenz-)Ängste…

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Allgemein Grundlagen Inspiration Yoga

Yoga Nidra wird auch als Schlaf der Yogis bezeichnet. Denn Nidra bedeutet Schlaf, und der Körper pendelt dabei in einem Zustand zwischen Entspannung und Dämmerschlaf hin und her. Nach einer…

Allgemein Inspiration Schlafserie

Im Yoga finde ich es essenziell, sich selbst Raum zu kreieren. Körperlicher und geistiger Raum ist für mich die Voraussetzung für persönliche Entwicklung. Warum brauchen wir Raum? Gelassenheit, Wohlgefühl und…

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