Yin Yoga ist nicht nur in aller Munde, sondern findet auch regen Zulauf in den Studios. Diese ruhige, sanfte Yogaform ist für mich ein Gegenpol zu unserer immer schneller, lauter…
Kategorie: <span>Allgemein</span>
Bewusste Atmung und Atemtechniken sind nicht nur essentielle Übungen im Yoga, sondern auch gängige Praxis in Kampfkunst und Sport. Dabei haben Atemübungen eine mentale und eine physiologische Komponente. Mentale und…
Im Yoga, vornehmlich in der Asanapraxis, ist der Atem der Taktgeber für die Bewegung. Hier zeigen sich feine, aber erhebliche Unterschiede zu anderen Bewegungsformen. Bestimmt hast Du schon beobachten können –…
Kürzlich durfte ich ein Kreativparadies betreten. Nur eine gute halbe Stunde Fahrtzeit von mir erschafft die Künstlerin Anja Seelbach unter dem Label „Licht & Glück“ Welten bunter Meditationskissen und Angelwings. In…
Hinter mir liegt die bislang intensivste, erfahrungsreichste Ausbildung: die Thai Yoga Lehrerausbildung bei Tobias Frank. Warum? Weil sie sehr persönlich war. Weil sie jeden Einzelnen berücksichtigt hat. Weil sie Wissen mit Emotionen…
Jeder Yogalehrer braucht ab und zu eine Yogavertretung für seine Kurse. Bin ich krank, steht bei mir Urlaub an oder habe ich einen wichtigen Termin, dann bin ich sehr dankbar,…
Hast Du schon einmal bewusst „Yoga unplugged“ praktiziert? Würdest Du von Dir behaupten, multitaskingfähig zu sein? Hast Du manchmal das Gefühl, ständig erreichbar sein zu müssen? Bist Du „always ON“? Multitasking?!…
Vor einer Weile hatte ich den „Slow Summer“ eingeläutet. Nicht nur, weil das sowieso eine feine Sache ist in dieser Jahreszeit. Sondern weil ich über Wochen maßlos erschöpft war und…
Ich freue mich außerordentlich über dieses neue Porträt auf Lebensflow! Künstlerin, Designerin und Yogini Sandra Krensel von Sitara Design hat ausführlich und sehr ehrlich auf meine Fragen geantwortet. Entstanden ist…
Im August hatte ich die Gelegenheit, an einem Peacefood-Kochkurs im Coworking M1 in Mainz teilzunehmen – eine kulinarische Entdeckungsreise vom Feinsten! Wie schon aus dem Titel hervorgeht, stand Frisches und Natürliches…