Bewusste Atmung und Atemtechniken sind nicht nur essentielle Übungen im Yoga, sondern auch gängige Praxis in Kampfkunst und Sport. Dabei haben Atemübungen eine mentale und eine physiologische Komponente. Mentale und…
Kategorie: <span>Grundlagen</span>
Am vergangenen Wochenende hieß es: „Yoga & Business – Selbstständigkeit eines Yogalehrers & Marketing“. Mit diesem Themenkomplex bin ich offiziell in meine 300+ Yogalehrer-Ausbildung im UNIT Yoga Wiesbaden gestartet. Auch wenn ich bereits am Modul…
Moni gehört zu den Glücklichen, die einen der begehrten Karma Yoga Plätze im Rahmen der Yogalehrer-Ausbildung der parApara Yogaakademie von Lalla und Vilas Turske hat. Den ausgewählten Teilnehmer/innen werden aus finanziellen Gründen etwa 50…
Hinter „cross core integration“ steckt die Idee, dass Bewegungen der oberen Extremitäten in offener Kette einen stabilen Rumpf erfordern, der seinerseits auf einem stabilen Fundament ruht. Auf diese Weise kann…
„Schöne Hände“ im Yoga haben nichts mit manikürten Fingernägeln zu tun – auch wenn gepflegte Hände und Nägel natürlich was Feines sind. Hier geht es aber um die optimale Ausrichtung der…
Die Begriffe (Ad)Justierung (Adjustment), Assist, Ausrichtung (Alignment) und Korrektur (Correction) werden im Yoga oft synonym benutzt oder zumindest gemischt. Gemein ist allen, dass ein Yogalehrer (Das Folgende gilt selbstverständlich für Lehrer/Schüler…
Es gibt Momente im Leben, in denen brauchen wir ganz besonders viel Erdung. Sonst bringt uns das Leben ins Straucheln oder gar zum Umfallen. Yoga bietet uns Möglichkeiten, mehr in…
Ansagen im Yogaunterricht sind i. d. R. verbal, visuell und taktil. Oder einfach übersetzt: Reden, Vormachen, Ausrichten. Bei der Ausrichtung kann es um kleine Korrekturen gehen, um jemanden „richtig“ in die…
Am vergangenen Wochenende durfte ich am Workshop „Alignment & Anatomie“ im Rahmen der 300+ Ausbildung im UNIT Yoga Wiesbaden teilnehmen und habe so viel daraus mitgenommen. Holger Zapf, der das UNIT…
„Schwung ist böse“ – Diese Aussage mancher Yogalehrer kann uns einholen, wenn wir uns gerade selbst dabei erwischen, wie wir ein Bein mit Schwung nach vorne in den tiefen Ausfallschritt…