Workshops

Thai Yoga ist Meditation in Bewegung und eine achtsame Kunst der Berührung. Passive Yogahaltungen, Akupressur und Dehnungen sind Teil dieses Tanzes, der – intensiviert durch die Achtsamkeit, Entschleunigung und Hingabe – physische, energetische und emotionale Blockaden lösen kann. Die tiefe Entspannung der Muskulatur lässt auch den Geist zur Ruhe kommen. 


Termine für Thai Yoga-Specials in 2020



MAINZ: Sinneszeit – Blind Yoga & Thai Yoga

Termin: Samstag, 25. Januar 2020, 15:00–18:00 Uhr
Ort: Im Freiraum Mainz
Beitrag: 45,– € | 35,– € ermäßigt
Anmeldung: direkt im Studio

Gönne dir einen entspannten Auftakt ins neue Jahr! Drei Stunden lang darfst du bei Blind Yoga und Thai Yoga entschleunigen und deine Sinne zur Ruhe kommen lassen. Wir starten mit einer kurzen Meditation, bevor wir in eine sanfte Yogapraxis mit verbundenen Augen eintauchen – ganz im Sinne von Pratyahara, dem Rückzug der Sinne. Die Yogaeinheit bereitet dich optimal auf Teil 2 des Specials vor: Thai Yoga. Diese Kunst der Berührung darfst du selbst erleben und geben. Achtsam ausgeführte passive Yogahaltungen, Druck- und Dehntechniken im Thai Yoga helfen, auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu entspannen. Anschließend wirst du geerdet und genährt in dein Wochenende schweben.

Hinweise:

  • Bitte lange, bequeme Kleidung (auch Socken und Pulli) mitbringen.
  • Thai Yoga findet in Partnerarbeit statt. Eine Anmeldung zu zweit ist aber nicht erforderlich.
  • Vorkenntnisse im Yoga sind für den Blind-Yoga-Anteil vorteilhaft.




MAINZ: Freiheit für Rücken, Schultern & Nacken

Termin: Samstag, 29. Februar 2020, 10:00–17:00 Uhr
Ort: Bildungswerk des Landessportbundes RLP
Beitrag: Standardpreis 99,– € | Bildungswerk Karte Gold 49,50 € | Bildungswerk Karte Platin ab 0,– €
Anmeldung: direkt beim Veranstalter

Hinweise

  • Bitte lange, bequeme Kleidung (auch Socken und Pulli) mitbringen.
  • Thai Yoga findet in Partnerarbeit statt. Eine Anmeldung zu zweit ist aber nicht erforderlich.
  • Vorerfahrungen im Yoga sind nicht nötig.



KÖNGERNHEIM: Sinneszeit – Blind Yoga & Thai Yoga (& SPA) (mit Martina Jordan & Silke Schuster)

Termin: Sonntag, 1. März 2020, 12:00–15:00 Uhr (+ optional SPA bis 18:00 Uhr)
Ort: Jordan’s Untermühle Köngernheim
Beitrag: Gesamtpaket „Blind – Thai – SPA“ (12–18 Uhr) zum Preis von 69,– € p. P. | Teilpaket „Blind – Thai“ (12–15 Uhr) zum Preis von 47,– € p. P.
Anmeldung: an Silke info@lebensflow.de (Es gelten die AGB.)

Gönne deinen Sinnen eine wohlverdiente Pause! Drei Stunden lang darfst du bei Blind Yoga und Thai Yoga entschleunigen und deine Sinne pausieren lassen – und im Anschluss auf Wunsch noch drei entspannte Stunden im wundervollen SPA „Herz & Rebe“ genießen! Wir starten mit einer kurzen Meditation, bevor wir in eine sanfte Yogapraxis mit verbundenen Augen eintauchen – ganz im Sinne von Pratyahara, dem Rückzug der Sinne. Die Yogaeinheit bereitet dich optimal auf Teil 2 des Workshops vor: Thai Yoga. Diese Kunst der Berührung darfst du selbst erleben und geben. Achtsam ausgeführte passive Yogahaltungen, Druck- und Dehntechniken im Thai Yoga helfen, auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu entspannen.

Hinweise

  • Bitte lange, bequeme Kleidung (auch Socken und Pulli) mitbringen.
  • Thai Yoga findet in Partnerarbeit statt. Eine Anmeldung zu zweit ist aber nicht erforderlich.
  • Vorkenntnisse im Yoga sind für den Blind-Yoga-Anteil vorteilhaft.



MAINZ: Let it all go – Frisch in den Frühling

Termin: Samstag, 4. April 2020, 14:00–17:00 Uhr
Ort: Im Freiraum Mainz
Beitrag: 45,– € | 35,– € ermäßigt
Anmeldung: direkt im Studio

Nach dem langen Winter sehnen sich die Schultern meist nach Entlastung, der Nacken möchte sich dem Licht entgegenstrecken. Mit sanften, gezielten Dehnungen und Drucktechniken lockern wir gegenseitig verspannte Muskelpartien und befreien damit auch den Kopf. Twists helfen uns loszulassen und uns von dem zu verabschieden, was wir nicht mit in den Frühling nehmen möchten. 

Hinweise:

  • Bitte lange, bequeme Kleidung (auch Socken und Pulli) mitbringen.
  • Thai Yoga findet in Partnerarbeit statt. Eine Anmeldung zu zweit ist aber nicht erforderlich.
  • Vorkenntnisse im Yoga sind nicht nötig.



KÖNGERNHEIM: touch 2 relax – Thai Yoga für Paare (& SPA) (mit Martina Jordan & Silke Schuster)

Termin: Sonntag, 26. April 2020, 12:00–15:00 Uhr (+ optional SPA bis 18:00 Uhr)
Ort: Jordan’s Untermühle Köngernheim
Beitrag: Gesamtpaket „tauch 2 relax – SPA“ (12–18 Uhr) zum Preis von 69,– € p. P. | Teilpaket „touch 2 relax“ (12–15 Uhr) zum Preis von 47,– € p. P.
Anmeldung: an Silke info@lebensflow.de (Es gelten die AGB.)

Ihr plant ein gemütliches Wochenende zu zweit? Ihr möchtet die Gelegenheit nutzen, mal richtig runterzufahren? Eines eurer Highlights könnte der Thai Yoga-Workshop für Paare (Ehepaare, Freundinnen, Mama-Tochter oder andere Paarkonstellationen) sein! Ihr meldet euch zu zweit an und beschenkt euch gegenseitig mit Berührungen aus dem Thai Yoga, die euch helfen, körperlich, mental und seelisch zu entspannen. In gemütlicher Atmosphäre dürft ihr euch von Martina und Silke anleiten lassen und spüren, wie erholsam achtsame Berührung sein kann. 

Hinweise:

  • Bitte lange, bequeme Kleidung (auch Socken und Pulli) mitbringen.
  • Bei diesem Special ist eine Anmeldung zu zweit ausdrücklich erwünscht.
  • Vorerfahrungen im Yoga sind nicht nötig.



WIESBADEN: Seitlage und dynamische Techniken

Termin: Sonntag, 30. August 2020, 10:00–17:00 Uhr
Ort: Seminarraum, Fritz-Reuter-Str. 10, Wiesbaden
Beitrag: 79,– € (Frühbucherpreis bis 31. Mai 2020), danach 89,– €
Anmeldung: an Silke info@lebensflow.de (Es gelten die AGB.)

An diesem Tag führen wir dich an die Seitlage heran und weihen dich in dynamische Techniken ein. Die dynamischen Varianten im Thai Yoga gleichen sich den ureigenen Körperschwingungen an, was sie so unglaublich entspannend und lockernd macht. In der Seitlage können Empfänger in eine tiefe Entspannung eintauchen. Vertrauen, Miteinander und Gefühl prägen unseren gemeinsamen Tag. Let’s swing together!

Referentinnen:

Sandra Walkenhorst (Ahimsa Institut) und Silke Schuster (Lebensflow) sind zertifizierte Thai Yogalehrerinnen im Team von Tobias Frank.

Hinweise:

  • Bitte lange, bequeme Kleidung (auch Socken und Pulli) und Essen für die Mittagspause mitbringen.
  • Thai Yoga findet in Partnerarbeit statt. Eine Anmeldung zu zweit ist aber nicht erforderlich.



WIESBADEN: Deepen your practice – Thai Yoga-Tag für Ausbildungsabsolventen

Termin: Sonntag, 20. September 2020, 9:30 bis ca. 18:30 Uhr
Ort: Seminarraum, Fritz-Reuter-Str. 10, Wiesbaden
Beitrag: 98,– € (Frühbucherpreis bis 20. Juni 2020), danach 108,– €
Anmeldung: an Silke info@lebensflow.de (Es gelten die AGB.)

Du möchtest deine Thai Yoga-Praxis vertiefen, auffrischen oder Neues entdecken? Vielleicht hast du bestimmte Techniken, die du selten oder nie anwendest, aber gern wiederholen/wiederentdecken möchtest? Du hast Lust dich mit anderen Bodyworkern auszutauschen und auch mal wieder selbst Thai Yoga zu empfangen? Dann ist dieser Tag genau für dich! Lass uns gemeinsam eintauchen in die Sangha der Bodyworker und einen berührenden Tag voller Freude, Miteinander und Weiterentwicklung erleben – wir freuen uns auf dich und deine Ideen!

Referentinnen:

Sandra Walkenhorst (Ahimsa Institut) und Silke Schuster (Lebensflow) sind zertifizierte Thai Yogalehrerinnen im Team von Tobias Frank.

Workshopablauf:

  • 9:30–13:00 Uhr: Input und angeleiteter Workshop
  • 13:00–14:00 Uhr: Mittagspause
  • 14:00–15:30 Uhr: Fragen/Vertiefungen/individuelles Üben
  • 15:45–16:45/17:00–18:00 Uhr: freie Sessions in Stille
  • ca. 18:15 Uhr: Abschluss



KÖNGERNHEIM: Sinneszeit – Blind Yoga & Thai Yoga (& Spa) (mit Martina Jordan & Silke Schuster)

Termin: Sonntag, 8. November 2020, 12:00–15:00 Uhr (+ optional SPA bis 18:00 Uhr)
Ort: Jordan’s Untermühle Köngernheim
Beitrag: Gesamtpaket „Blind – Thai – SPA“ (12:00–18:00 Uhr) zum Preis von 69,– € p. P. | Teilpaket „Blind – Thai“ (12:00–15:00 Uhr) zum Preis von 47,– € p. P.
Anmeldung: an Silke info@lebensflow.de (Es gelten die AGB.)

Gönne deinen Sinnen eine wohlverdiente Pause! Drei Stunden lang darfst du bei Blind Yoga und Thai Yoga entschleunigen und deine Sinne pausieren lassen – und im Anschluss auf Wunsch noch drei entspannte Stunden im wundervollen SPA „Herz & Rebe“ genießen! Wir starten mit einer kurzen Meditation, bevor wir in eine sanfte Yogapraxis mit verbundenen Augen eintauchen – ganz im Sinne von Pratyahara, dem Rückzug der Sinne. Die Yogaeinheit bereitet dich optimal auf Teil 2 des Workshops vor: Thai Yoga. Diese Kunst der Berührung darfst du selbst erleben und geben. Achtsam ausgeführte passive Yogahaltungen, Druck- und Dehntechniken im Thai Yoga helfen, auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu entspannen.

Hinweise:

  • Bitte lange, bequeme Kleidung (auch Socken und Pulli) mitbringen.
  • Thai Yoga findet in Partnerarbeit statt. Eine Anmeldung zu zweit ist aber nicht erforderlich.
  • Vorkenntnisse im Yoga sind für den Blind-Yoga-Anteil vorteilhaft.



WIESBADEN: Relax & Recharge – zauberhaftes Thai Yoga-Weihnachtsspecial (mit Sandra Walkenhorst & Silke Schuster)

Termin: Freitag, 4. Dezember 2020, 17:00–20:00 Uhr
Ort: Hebammerei Wiesbaden
Beitrag: 45,– € p.P. – meldet ihr euch direkt zu zweit an, zahlt ihr insgesamt 80,– €
Anmeldung: an Silke info@lebensflow.de (Es gelten die AGB.)

Trete für einen Moment heraus aus dem vorweihnachtlichen Rhythmus und genieße einen winterlichen Abend mit Thai Yoga! In gemütlichem Ambiente laden wir dich ein, zu entschleunigen, zu entspannen und loszulassen. Diese drei Stunden bieten dir einen Rahmen in der mitunter hektischen Vorweihnachtszeit, in dem du einfach sein darfst und auftanken kannst.

Sandra Walkenhorst (Ahimsa Institut) und Silke Schuster (Lebensflow).

Hinweise:

  • Bitte lange, bequeme Kleidung (auch Socken und Pulli) mitbringen.
  • Thai Yoga findet in Partnerarbeit statt. Eine Anmeldung zu zweit ist aber nicht erforderlich.
  • Vorerfahrungen im Yoga sind nicht nötig.



WIESBADEN: Feel. Enjoy. Relax. Candlelight-Thai-Yoga in der Vorweihnachtszeit (mit Martina Jordan & Silke Schuster)

Termin: Freitag, 11. Dezember 2020, 17:00–20:00 Uhr (+ optional drei Stunden SPA vorab, 13:30–16:30 Uhr
Ort: Jordan’s Untermühle Köngernheim
Beitrag: Gesamtpaket „SPA – Thai Yoga“ (13:30–20:00 Uhr) zum Preis von 69,– € p. P. | Teilpaket „Thai Yoga“ (17:00–20:00 Uhr) zum Preis von 47,– € p. P.
Anmeldung: an Silke info@lebensflow.de (Es gelten die AGB.)

Fühlst du dich gehetzt? Spürst du Druck statt Besinnung in der Vorweihnachtszeit? Sehnst du dich nach innerem Frieden, Kraft und Gelassenheit? Dann gönne dir diesen Abend in Kerzenscheinambiente mit achtsamer Berührung für pure Entspannung! Du darfst zunächst meditativ und sanft in deinem eigenen Körper ankommen. Anschließend führen dich Martina und Silke durch eine stimmige Auswahl an Thai Yoga-Handgriffen, die du an einer Partnerin oder einem Partner anwenden darfst. Und du kommst selbst in den Genuss von angenehmen Dehnungen und Akupressur. An diesem Abend wirst du erleben, dass sowohl das Geben als auch das Empfangen im Thai Yoga entspannend und meditativ ist. 

Hinweise:

  • Bitte lange, bequeme Kleidung (auch Socken und Pulli) mitbringen.
  • Thai Yoga findet in Partnerarbeit statt. Eine Anmeldung zu zweit ist aber nicht erforderlich.
  • Vorerfahrungen im Yoga sind nicht nötig.



WIESBADEN: Come together – Thai Yoga für Mums & Teens (mit Sandra Walkenhorst & Silke Schuster)

Termin: Samstag, 12. Dezember 2020, 16:30–19:30 Uhr
Ort: Hebammerei Wiesbaden
Beitrag: 69,– € pro Paar
Anmeldung: an Silke info@lebensflow.de (Es gelten die AGB.)

Mama einer Teenie-Tochter zu sein ist nicht immer leicht, aber Teenie sein auch nicht. Meist gibt es wenige Momente der Berührung. Thai Yoga bietet hier eine wertvolle Möglichkeit wieder gemeinsame Zeit zu verbringen. Berührung schafft Nähe, Zugehörigkeit und Vertrauen. In diesem Workshop lernt ihr einfache Griffe, um euch gegenseitig Gutes zu tun und gemeinsam eine liebevolle Zeit zu verbringen. Diese Art der Berührung und Nähe können die Teenager meist sehr gut zulassen, denn Kuscheln mit Mama ist häufig nicht mehr sehr erwünscht. Doch ist Berührung lebenswichtig. An diesem Nachmittag stehen Entspannung und Wohlbefinden sowie Nähe und Zugehörigkeit auf dem Programm. Erlebt euch wieder als liebevolles und starkes Team.

Hinweise:

  • Bitte lange, bequeme Kleidung (auch Socken und Pulli) mitbringen.
  • Ihr braucht keinerlei Vorkenntnisse.
  • Der Teenager sollte ca. zwischen 12 und 17 Jahren alt sein.

(Beitragsbild: © Las Bellas Artes | Marina Holland)