Zum Inhalt springen

Der Blog für Yoga und Lebensfreude

Yoga
Nachhaltigkeit
Genuss
- Orte
- Tiny Kitchen Talk
Inspiration
Porträts
Termine
- Yoga
- Thai Yoga
Über
Kontakt
- Datenschutz
- Impressum

twitter
facebook
instagram
pinterest
email

Home > Kurse

Silke Schuster Lebensflow Yogaklassen

Kurse

DIENSTAG

Hatha Yoga Soft (Lev. 1)

offener Kurs, 17–18 Uhr | UNIT Yoga Wiesbaden

Primäre Sidebar

Willkommen!

Hallo, ich bin Silke, Texterin und Redakteurin bei der „Wortschusterei“, Yogalehrerin und Thai Yoga Bodyworker aus Leidenschaft. Auf meinem Blog teile ich Gedanken, Erfahrungen und Inspirierendes rund um Yoga, Genuss, Nachhaltigkeit und Lebensfreude. Viel Freude damit!

Lebensflow-Newsletter

Bitte dieses Feld leer lassen

E-Mail *

Newsletter über Yoga, Lebensfreude und Nachhaltigkeit sowie aktuelle Termine von Lebensflow. Mehr in der Datenschutzerklärung.

Prüfe deinen Posteingang oder Spam-Ordner, um dein Abonnement zu bestätigen.

Verbinde Dich mit Lebensflow

lebensflow

Let's create a virtual "Yoga Forest" for connectio

Let's create a virtual "Yoga Forest" for connection, grounding and presence!⁠
⁠
Die Position des Baumes, Vrksasana, steht für mich sinnbildlich für die Verbindung zur Erde. Bein- und Fußmuskulatur werden gekräftigt. Du kannst dir vorstellen, wie sich unter deinen Füßen Wurzeln tief in die Erde winden. Mehrere zarte, verästelte Wurzeln oder ein starker Wurzelstrang. Darüber bist du angebunden, geerdet, stehst stabil und kannst ins Vertrauen gehen. Je kraftvoller die Basis ist, umso besser kannst du dich nach oben aufrichten, Präsenz zeigen und Richtung Licht und Luft wachsen. Wusstest du, dass Bäume miteinander kommunizieren? Sie stehen zwar einzeln nebeneinander, sind aber oft in einem Wald vereint und miteinander verbunden. So ähnlich verstehe ich die Baumhaltung im Yoga und gerade in unserem Miteinander: Du bist geerdet und kannst dadurch deine Äste ausbreiten, dich mit anderen verbinden, neue Ideen und Zuversicht sprießen lassen. ⁠
⁠
Poste für die Verbindung untereinander, für Vertrauen und Zuversicht ein Foto von dir in der Baumpose oder das Bild eines echten Baumes in deiner Insta-Story! Verlinke meinen Account, damit ich dich dem Yoga-Wald hinzufügen kann. Gemeinsam wachsen wir zu einem starken Wald zusammen – ich halte ihn als Highlight fest. ⁠
⁠
Teile die Idee gern, damit unser Yoga-Wald möglichst groß zusammenwächst!⁠
⁠
Was verbindest du mit der Baumposition? ⁠
⁠
ღ ღ ღ Feel ღ ღ ღ WWW.LEBENSFLOW.DE⁠
⁠
📷 @anjafromzurich

„Corona“ lautet der Titel: Wir sind gerade Dar

„Corona“ lautet der Titel: Wir sind gerade Darsteller eines schlechten Films ohne Drehbuch und ohne Proben. Doch der Film ist pure Realität. Die massiven Einschränkungen beeinträchtigen unser Freiheitsgefühl, lösen (Existenz-)Ängste aus und stellen die Wirtschaft vor unglaubliche Herausforderungen. ⁠
⁠
Trotz allem versuche ich im Vertrauen zu bleiben und körperlich, mental wie emotional meine Kraft zu bewahren. Außerdem erkenne ich, wie sehr uns diese Lage vereint, verbindet und zusammenrücken lässt, obwohl wir zwischen uns viel physischen Raum lassen müssen.⁠
⁠
Wer seinen Laden schließen musste, wem als Selbstständiger die Aufträge weggebrochen sind, der dürfte gerade viel Zeit haben oder bereits nach kreativen Lösungen suchen. Für all jene sind die Impulse für die Zeit zu Hause, die ich auf dem Blog zusammengestellt habe. Am Ende gibt's noch einen Link für Eltern.⁠
Link zum Blogpost im Profil.⁠
⁠
Wie gestaltest du deine Zeit zu Hause?⁠
⁠
ღ ღ ღ Feel ღ ღ ღ WWW.LEBENSFLOW.DE⁠
⁠
📷 @kattazensenphotography

Candlelight Yoga Music Flow “Winterzauber“ _ E

Candlelight Yoga Music Flow “Winterzauber“
_
Ein letztes Mal in diesem Winter könnt ihr bei Kerzenschein zu schöner Musik durch den Abend fließen. Das Musikstück zur “Yoga-Choreo“ 2020 wird an dieser Stelle nicht verraten 😉
_
Musik im Video: “Anywhere“ von @frametraxx (www.frametraxx.de)
_
Nächster und letzter Winterflow-Termin: Freitag, 28.2., 18-20 Uhr, @loft_momentumfotografie Wiesbaden-Naurod
_
Fotos by @momentum_fotografie_miriam

YOGA IM WOHNZIMMER 💆 _ Ich gebe zu, dass ich to

YOGA IM WOHNZIMMER 💆
_
Ich gebe zu, dass ich total auf gemütliches Ambiente stehe. Auch beim Yoga! In einem gepflegten, stimmungsvollen Raum fühle ich mich wohl und kann mich direkt auf die Yogapraxis einlassen, ohne erst Staub, Muff oder Gerümpel ausblenden zu müssen.
_
Bei diesem “Anspruch“ war es keine Frage, dass die liebe Julia von @rosarotkosmetik in Mainz und ich uns für zwei Highlights in 2020 zusammentun. Sie hat ihr Kosmetikstudio in einem rosaroten Altbau, sie hat Geschmack - und sie hat ein tolles Wohnzimmer, in dem wir unsere Yogamatten ausrollen dürfen 💖
_
Am 6. März und am 25. September heißt es: Pforten auf für die Yogatage im Wohnzimmer! Die einzelnen Klassen orientieren sich an den kosmetischen Behandlungen: 🙏 9-10:30 Uhr: Reinigung
🙏 12-13:30 Uhr: Regeneration
🙏 17-18:30 Uhr: Relax
BONUS: 16-16:30 Uhr: Mini-Workshop mit Julia zur Eigenmassage des Gesichts mit dem hauseigenen Meditationsbalsam
_
Die Klassen sind einzeln oder als Block buchbar. Nur 4-8 Teilnehmer!
_
Mehr zu Yoga im Wohnzimmer über den Link im Profil 👉
_
📷 1. Bild @kattazensen

☼ Do you know what makes you stronger? ☼Eige

☼ Do you know what makes you stronger? ☼Eigentlich weiß ich, wo meine innere Kraft herkommt. Aber ich neige phasenweise dazu, das zu verdrängen und zu übergehen. Stattdessen: weitermachen aus Begeisterung, aus Pflichtgefühl, aus Leidenschaft und dem Wunsch heraus, "fertig" zu werden. Meine Motivation ist meistens so hoch, dass das eine Weile gut geht. Aber dann, zack, legt sich von heute auf morgen ein Schalter um und meine Nerven liegen blank. Anrufe? Lasst mich bloß in Ruhe! Noch mehr Termine? Ich will nichts hören!In den letzten Wochen bin ich immer netter zu mir selbst geworden. Die nächsten Wochen allerdings werden ein wunderbares Testfeld. Denn jedes Wochenende stehen Veranstaltungen auf dem Programm: Workshops, Ausbildungen, Weiterbildungen, Familienfeste ... Und dazwischen? Aufträge in meiner Wortschusterei. Da werde ich mir ganz bewusst und liebevoll hier und da mal einen Tag unter der Woche freigeben (müssen). Ich habe es wirklich jahrelang erprobt, für gut befunden, wieder "vergessen", bin in alte Muster zurückgefallen ... Was mir innere Kraft und Ausgeglichenheit schenkt: zeitig schlafen gehen, das Smartphone morgens nicht gleich anschalten und mir stattdessen Zeit für meine Morgenroutine nehmen, regelmäßig auf die Yogamatte, Laufen gehen im Wald, kleine Meditationseinheiten, Pausen zum Tanzen, in die Luft starren und lesen, mir was Frisches kochen und immer mal wieder eine Verabredung mit lieben Freunden – und ganz wichtig: Qualitätszeit mit dem Lieblingsmann ... Außerdem: einfach mal Fünfe gerade sein lassen!
Besonders auffällig ist bei mir das ausreichende Schlafen und die regelmäßige Bewegung. Je stärker und wohler ich mich in meinem Körper fühle, desto stabiler tickt auch mein Geist und desto größer wird mein Herz.
Ich bin immer wieder angetan von diesen Wechselwirkungen! Ziehst du an dem einen Faden, bewegt sich auch was auf der anderen Seite. Lässt du zu lange irgendwo "locker", fällt das ganze System in sich zusammen. Und das alles dann bitte noch, ohne in diesen um sich greifenden "Optimierungswahn" zu verfallen ... Was brauchst du für deine innere Kraft?ღ ღ ღ Feel ღ ღ ღ WWW.LEBENSFLOW.DE
.
📷 @lasbellasartes

☼ Give your full attention from heart to heart!

☼ Give your full attention from heart to heart! ☼⁠
⁠
Momente im Alltag, in denen wir jemandem unsere volle Aufmerksamkeit schenken sind gefühlt rar(er) und deshalb umso wertvoller! Wahrhaftig zuhören, ohne zu unterbrechen oder im Geist bereits eine Antwort zu formulieren. Den Blickkontakt aus ehrlichem Interesse halten. Jemandem mit einer kleinen Geste ein Lächeln ins Gesicht zaubern. Eine liebe Umarmung aus tiefstem Herzen geben. ❤️⁠
⁠
Und dann gibt es die nicht alltäglichen Momente, wo wir vielleicht irgendwo eine Anwendung buchen, ein Personal Training, eine Massage oder oder ... und dort – im besten Fall – die volle Aufmerksamkeit des Behandelnden geschenkt bekommen. ⁠
⁠
Für mich zählt Thai Yoga Bodyflow zu diesen außergewöhnlichen Zeiten, die sich positiv im gesamten System niederschlagen. Wenn jemand für eine Session auf meiner Matte liegt, widme ich dieser Person ganz bewusst meine Zeit. 60, 90 oder noch mehr Minuten liegt mein Fokus auf diesem Mensch und seinem Bedürfnis nach Entspannung. Achtsam, individuell, gefühlvoll und klar richte ich meine Intention darauf, diesem einen Menschen eine unvergessliche Zeit zu bescheren. Auch wenn wir diese Zeit – bis auf die leise Hintergrundmusik – in Stille verbringen, versuche ich zuzuhören und die Signale des Körpers aufzunehmen. Mehr Druck? Weniger Druck? Länger bei einer Technik verweilen oder lieber switchen?⁠
⁠
Wann hast du zuletzt jemandem deine volle Aufmerksamkeit geschenkt?⁠
⁠
ღ ღ ღ Feel ღ ღ ღ WWW.LEBENSFLOW.DE 📷 @lasbellasartes

Suche nach:

Jüngste Kommentare

Silke Schuster bei In Zeiten von Corona: Impulse für zu Hause
Steffi bei In Zeiten von Corona: Impulse für zu Hause
Silke Schuster bei In Zeiten von Corona: Impulse für zu Hause

Jüngste Beiträge

In Zeiten von Corona: Impulse für zu Hause
„Beim Malen bin ich im Flow“ – Sonja Neumann im Porträt
Schmerzlinderung: Wie Yoga bei Migräne helfen kann

Lebensflow

Der Blog für Yoga und Lebensfreude

© 2020 Silke Schuster | Impressum | Datenschutz| AGB
powered by atec-systems

Lebensflow Cookies Policy

Our Website uses cookies to improve your experience. Please visit our Impressum page for more information about cookies and how we use them.