Seit einer Weile liegt ein Buch auf meinem Sofa, zu dem ich immer wieder greife. Nicht nur wegen des ansprechenden Covers, sondern vor allem wegen des Themas: Herzmeditation. Auch bekannt…
Kategorie: <span>Inspiration</span>
Wie war eigentlich mein Jahr 2015? Wenn ich ehrlich sein soll, habe ich mich das höchstens mal am Rande gefragt. Zumindest stand die Frage nicht wirklich im Raum, bis ich dieses…
Hast du dich schon einmal in deiner Einstimmung auf die bevorstehende Yogastunde von einer Staubwolke oder einem Knall gestört gefühlt, weil neben dir eine Teilnehmerin oder ein Teilnehmer auf den letzten Drücker ihre/seine…
Unser Alltag folgt in der Regel einem bestimmten Schema, das durch festgelegte Arbeitszeiten und Arbeitswege bestimmt ist. Dieses Schema hat uns allen diverse Routinen beschert, die hilfreich sein können, aber es…
Mit der sogenannten Ampelmeditation kannst du auch auf deinem Weg von A nach B innehalten. Steht die Ampel auf Rot heißt es: eine bewusste Atempause einlegen und kurz meditieren. So…
Das Yoga-Sutra – eine Zusammenstellung von 196 Versen, die auf den Weisen Patanjali zurückgehen – bietet einen Fundus an Weisheiten. Obwohl das Sutra vermutlich vor mehr als 2.000 Jahren verfasst wurde,…
Letzte Woche war es mal wieder soweit: Kopfschmerzen haben mir zusammen mit allen möglichen Terminen, Aufgaben und Gedankenblasen den letzten Nerv geraubt und mich enorm dünnhäutig gemacht. Die Stimmen und Geräusche waren mir…
Kennst Du solche Tage, an denen sich – unabhängig vom Wetter (auch wenn das ja gern mal Schuld ist) – alles irgendwie schwer und zäh und wehmütig anfühlt? Von der…