Dr. phil. Dipl.-Psych. Hans-Günter Weeß, Psychotherapeut und Somnologe, setzt sich in seinem Buch „Schlaf wirkt Wunder – Alles über das wichtigste Drittel unseres Lebens“ verständlich und anschaulich mit dem Thema…
Autor: <span class="vcard">Silke Schuster</span>
In meinen Augen beleben und bereichern Adjusts und Assists den Yogaunterricht. Gut ausgeführt helfen sie mir, mich präzise auszurichten und mich weiterzuentwickeln – im besten Fall in eine Richtung, die…
„Über etwas schlafen“, „Schlaf ist die beste Medizin“, „Das kannst du im Schlaf“ – das sind nur einige der gängigen Redewendungen, in denen Schlaf eine Rolle spielt. Er ist von…
Wer einen Drogeriemarkt betritt, wird schier erschlagen von der Vielfalt an Produkten für Haut, Haar und den ganzen Körper. Oft greifen wir zu bekannten und (für uns) bewährten Produkten. Manchmal…
Die wahre Yogapraxis (hier vor allem bezogen auf die Asanapraxis) beginnt im Grunde dort, wo wir unsere Komfortzone verlassen. Denn erst hinter dieser Zone setzt die tatsächliche Entwicklung ein. Bequem…
Es gibt Erfahrungen, die sich nur schwer in Worte fassen lassen. Eine Thai Yoga-Session zählt für mich zu einer solchen Erfahrung. Der Körper sagt mehr als Worte Bei einer inneren…
Die Stimme des Yogalehrers ist essenziell im Unterricht. Ich kann es drehen und wenden, wie ich will: So sympathisch und kompetent ein Yogalehrer auch sein mag – wenn mir die Stimme…
Sankalpa – dieser Begriff ist dir möglicherweise in der ein oder anderen Yogaklasse schon einmal untergekommen. Er meint soviel wie Absicht, Wunsch, Entschluss oder Intention. Diese Absicht oder Intention leitet deine Gedanken…
Wenn die Augen meiner Yogateilnehmer oder meiner Thai Yoga-Klienten am Ende der Stunde leuchten und sie sich in ihrem Körper (wieder) richtig zu Hause fühlen, freue ich mich mit. Doch…
Über erdende Asanas oder eine erdend ausgerichtete Meditation kannst du dir ein Gefühl von Vertrauen und Stabilität zurückholen, wenn dich dein Alltag mal wieder in eine „flirrende“ Phase eingeladen hat.…