Leistungssteigerung im Schlaf – wie soll das gehen? Wenn im Trainingslager die Sonne scheint und Radsportler nach dem langen Winter zum Saisonstart endlich wieder mit kurzer Hose fahren können, neigen…
Lebensflow Beiträgen
„Corona“ lautet der Titel: Wir sind gerade Darsteller eines schlechten Films ohne Drehbuch und ohne Proben. Doch der Film ist pure Realität. Die massiven Einschränkungen beeinträchtigen unser Freiheitsgefühl, lösen (Existenz-)Ängste…
Den Namen meines Blogs, Lebensflow, habe ich nicht umsonst gewählt. Er steht für mich sinnbildlich für das Leben. Jeder von uns hat sein eigenes Flow-Erleben – ob beim Wandern, auf…
Dass Yoga bei Migräne helfen kann, wusste ich auch nicht von Anfang an. Als ich vor über zehn Jahren anfing Yoga zu praktizieren, wurde ich meist belächelt. Die meisten gingen…
Yoga Nidra wird auch als Schlaf der Yogis bezeichnet. Denn Nidra bedeutet Schlaf, und der Körper pendelt dabei in einem Zustand zwischen Entspannung und Dämmerschlaf hin und her. Nach einer…
Im Yoga finde ich es essenziell, sich selbst Raum zu kreieren. Körperlicher und geistiger Raum ist für mich die Voraussetzung für persönliche Entwicklung. Warum brauchen wir Raum? Gelassenheit, Wohlgefühl und…
Ist Glück essbar? Oh ja! Lässt sich Glück mixen? Anscheinend ja! Viele Ernährungsexperten sind davon überzeugt, dass „richtiges“ Essen Glücksgefühle auslöst. Auch Food-Bloggerin Annelina Waller bekommt gute Laune von ihrem…
Surfliebhaber Andreas Brendt – Autor der „Boarderlines“-Bücher – zieht es in seinem Sabbatjahr nach Indien. Arambol/Goa, Varanasi, Rishikesh sind Stationen im Land des Yoga. Auch wenn ihm vorher bewusst war,…
Das Schlafzimmer kommt bei der Einrichtung oft etwas zu kurz. Anders als bei den anderen Räume im Haus ist es wichtig, das Schlafzimmer als Raum der Ruhe und Entspannung einzurichten…
Dem Tag mit Achtsamkeit begegnen? Kein leichtes Unterfangen. Die Momente eines Tages ziehen gern mal recht emotionslos an einem vorbei. Aber wehe, ein wichtiger Termin steht an und die Bahn…