Ist dir in letzter Zeit häufig das Wort „Mindfulness“ oder „Achtsamkeit“ begegnet? Selbsthilfe-Gurus predigen diese Begriffe, aber was bedeuten sie wirklich? Was genau ist Achtsamkeit? Und wirst du wirklich mehr…
Lebensflow Beiträgen
Die wahre Yogapraxis (hier vor allem bezogen auf die Asanapraxis) beginnt im Grunde dort, wo wir unsere Komfortzone verlassen. Denn erst hinter dieser Zone setzt die tatsächliche Entwicklung ein. Bequem…
Es gibt Erfahrungen, die sich nur schwer in Worte fassen lassen. Eine Thai Yoga-Session zählt für mich zu einer solchen Erfahrung. Der Körper sagt mehr als Worte Bei einer inneren…
Die Stimme des Yogalehrers ist essenziell im Unterricht. Ich kann es drehen und wenden, wie ich will: So sympathisch und kompetent ein Yogalehrer auch sein mag – wenn mir die Stimme…
Sankalpa – dieser Begriff ist dir möglicherweise in der ein oder anderen Yogaklasse schon einmal untergekommen. Er meint soviel wie Absicht, Wunsch, Entschluss oder Intention. Diese Absicht oder Intention leitet deine Gedanken…
Wenn die Augen meiner Yogateilnehmer oder meiner Thai Yoga-Klienten am Ende der Stunde leuchten und sie sich in ihrem Körper (wieder) richtig zu Hause fühlen, freue ich mich mit. Doch…
Über erdende Asanas oder eine erdend ausgerichtete Meditation kannst du dir ein Gefühl von Vertrauen und Stabilität zurückholen, wenn dich dein Alltag mal wieder in eine „flirrende“ Phase eingeladen hat.…
Dieses Porträt mit Buchempfehlung ist im Rahmen einer Pressereise anlässlich des Buchlaunches Yoga: Inspiration und Orientierung* entstanden. (*Affiliate Link) Für das Happy Mind Magazine durfte ich auf Einladung von Lalla und…
Mit Balasana, der Stellung des Kindes, verbinde ich Rückzug und Pause. Die Asana richtet mich nach innen und hilft mir, mich zu besinnen. Bei all den Eindrücken und Einflüssen von außen ist…
Wer vom Kochbrunnen in Wiesbadens „neue“ Szenestraße – die Nerostraße – einbiegt, stößt recht bald auf der rechten Seite auf das süße Café des Fleurs. Rot angestrichen und mit geschwungenem…