Yogaübungen gegen Nackenschmerzen am Schreibtisch

Als versierter „Schreibtischtäter“ wirst du das Phänomen kennen: Je länger du ohne Unterbrechung am Computer arbeitest, desto penetranter melden sich Nackenverspannungen und Kopfschmerzen. Einige Yogaübungen eignen sich prima gegen Nackenschmerzen am Schreibtisch. 

Den Schmerz ignorieren hilft nicht. Stattdessen kannst du mit einigen einfachen Übungen deine Nackenverspannungen lindern oder sogar loswerden. 

Manchmal kann ein wenig Selbstfürsorge Wunder bewirken!

In meinem Blogartikel für YogaMeHome stelle ich dir ein paar nützliche Yogaübungen vor, die bei Nacken-, Rücken- oder Schulterschmerzen helfen können.

(Beitragsbild: © Katta Zensen Photography)



Anstehende Veranstaltungen mit Silke von Lebensflow:

# Yoga im Fotografie-Loft Wiesbaden-Naurod
# Thementag Entspannung "Breathe & Release" | 3. Oktober 2020 | Bildungswerk des Landessportbundes RLP, Mainz
# Thai Yoga-Specials 2020

2 Comments

  1. Avatar Claudia said:

    Wie wäre es mit einer verpflichtenden Yoga-Pause für alle Bürojobs? Einfach mal 10 Minuten bewusst praktizieren und dann wieder gestärkt zurück an die Arbeit!

    31. August 2020
    Reply

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