Pausen sind nötig und wichtig: ob in Gesprächen, beim Arbeiten, als Yogalehrer beim Anleiten, im Alltag … Wann hast du zuletzt eine Pause eingelegt? In den Momenten der Stille können…
Kategorie: <span>Pausenzeit</span>
Sehnst du dich manchmal einfach nur nach Stille? Bei den meisten von uns ist der Alltag geprägt von ständiger Aktivität und dauernden Umgebungsgeräuschen (durch Straßenverkehr, Musik, Gerede …). Wir sind…
Mit der sogenannten Ampelmeditation kannst du auch auf deinem Weg von A nach B innehalten. Steht die Ampel auf Rot heißt es: eine bewusste Atempause einlegen und kurz meditieren. So…
Kennst Du diese Momente beim Arbeiten, in denen die Energiekurve dermaßen absackt, dass Du vom Stuhl kippen könntest? Bei mir passiert das gern zu Zeiten des „Suppenkomas“ – also etwa…
Unsere Augen sind ein enorm schlaues Werkzeug und zählen wohl zu einem der wichtigsten Sinnesorgane. Sie projizieren uns die Bilder des Lebens auf die Netzhaut und werden von dort ans Gehirn…
Meine rauchenden Kolleginnen und Kollegen machen regelmäßig Pause. Ob allein oder in der Gruppe: Sie wenden sich mehrmals pro Tag ein paar Minuten vom PC ab. Ich will wirklich nicht…
Letzte Woche war es mal wieder soweit: Kopfschmerzen haben mir zusammen mit allen möglichen Terminen, Aufgaben und Gedankenblasen den letzten Nerv geraubt und mich enorm dünnhäutig gemacht. Die Stimmen und Geräusche waren mir…
Die meisten von uns sitzen täglich stundenlang. Wir verharren mehr oder weniger in der gleichen Sitzposition – mal mit geradem Rücken, viel öfter aber zusammengesackt. Wenn ich gängige Alltagssituationen vor…