Vor einigen Wochen habe ich begonnen, meine Morgenmeditation an einen besonderen Ort zu verlegen. Und weil ich davon so begeistert bin, möchte ich Dir meine „äußere“ Form gern als Impuls mitgeben: die Morgenmeditation…
Lebensflow Beiträgen
Asana gilt als dritter Schritt auf dem achtgliedrigen Pfad des Yoga nach Patanjali, Pranayama als vierter. Dabei bezieht sich der Begriff Asana in seiner ursprünglichen Form gar nicht so sehr…
Wenn Du Kinder beim Spielen beobachtest, kannst Du erkennen, wie sehr sie in ihrem augenblicklichen Tun aufgehen. Sie bewegen sich im Hier und Jetzt. Eine Fähigkeit, die wir Erwachsenen uns mit…
Mittlerweile soll es Tausende von Asanas geben, die Körperübungen im Yoga. Über die Jahrtausende hinweg haben Yogis sie weiterentwickelt. Es gibt Asanas, die zum Standard einer regulären Vinyasa-Klasse gehören. Sie sind sozusagen…
Auch wenn sich jeder einzelne Tag im Jahr dazu eignen würde, bringt der Jahreswechsel doch alljährlich bei den meisten Menschen ein besonderes Gefühl mit sich: das von Neustart, Veränderung, Chance.…
Yin Yoga ist nicht nur in aller Munde, sondern findet auch regen Zulauf in den Studios. Diese ruhige, sanfte Yogaform ist für mich ein Gegenpol zu unserer immer schneller, lauter…
Bewusste Atmung und Atemtechniken sind nicht nur essentielle Übungen im Yoga, sondern auch gängige Praxis in Kampfkunst und Sport. Dabei haben Atemübungen eine mentale und eine physiologische Komponente. Mentale und…
Im Yoga, vornehmlich in der Asanapraxis, ist der Atem der Taktgeber für die Bewegung. Hier zeigen sich feine, aber erhebliche Unterschiede zu anderen Bewegungsformen. Bestimmt hast Du schon beobachten können –…
Kürzlich durfte ich ein Kreativparadies betreten. Nur eine gute halbe Stunde Fahrtzeit von mir erschafft die Künstlerin Anja Seelbach unter dem Label „Licht & Glück“ Welten bunter Meditationskissen und Angelwings. In…
Hinter mir liegt die bislang intensivste, erfahrungsreichste Ausbildung: die Thai Yoga Lehrerausbildung bei Tobias Frank. Warum? Weil sie sehr persönlich war. Weil sie jeden Einzelnen berücksichtigt hat. Weil sie Wissen mit Emotionen…