Der Begriff Ayurveda taucht immer wieder auf, auch in Zusammenhang mit Yoga. Doch was hat es damit eigentlich auf sich? Es gibt vielfältige Gründe, warum die indische Heilsphilosophie so beliebt…
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Sthirasukham-Asanam – Stabilität und Leichtigkeit: Das sind die beiden im Yoga Sûtra von Patañjali genannten Qualitäten einer Asana. Anspannung und Entspannung gehen eine Symbiose ein. So entsteht eine „glückliche Haltung“. Diese…
Der größte Sinn von Yoga, und somit auch der größte Nutzen, liegt meiner Meinung nach darin, etwas für und mit sich selbst zu tun, sich selbst zu entdecken – das…
Mit großer Freude darf ich Dir Bahar Yilmaz im Porträt vorstellen. Sie ist die Autorin meiner aktuellen Lektüre „Empower yourself“. Mit ihrem großen Wissensschatz auf den Gebieten der Meditation, Transformation und…
In dieser Saison dürfen meine liebe Freundin Stefanie Weyrauch von yogastern und ich die Hände in die Erde graben. Denn wir pflegen unseren Yogagarten im Rahmen von Meine Ernte. Das…
Seit einiger Zeit „begleitet“ mich ein ganz besonderes Yogabuch: „Yin – Restorative – Yogatherapie: Die Quelle des Daseins.“ Yogalehrer und Inhaber des Suburb Yogastudios Zürich René Hug hat all sein Wissen,…
Sehnst du dich manchmal einfach nur nach Stille? Bei den meisten von uns ist der Alltag geprägt von ständiger Aktivität und dauernden Umgebungsgeräuschen (durch Straßenverkehr, Musik, Gerede …). Wir sind…
Der Mensch hat das große Glück, mit Sinnen ausgestattet zu sein. Klassischerweise unterscheiden wir fünf Sinne: Sehen Riechen Schmecken Fühlen Hören Ich bin sehr dankbar, dass alle meine Sinne funktionieren, die meisten…
Im zweiten Kapitel (2.25.) des Yoga Sûtra von Patañjali heißt es: „In dem Maße, wie die Kraft des falschen Verstehens weniger wirkt, kann in uns Klarheit wachsen. Dieser Weg führt hin…
In der Yogatradition war das Lehrer-Schüler-Verhältnis* sehr eng und formalisiert. Der erfahrene, oftmals als erleuchtet geltende und die lebendige Wahrheit verkörpernde Lehrer (bzw. Meister oder Guru), hat ausgewählte Schüler (Jungen)…