Mut und Angst sind Geschwister. Sie wohnen unter einem Dach. Ihr Zuhause ist das Herz. Um das Leben voll auszuschöpfen und dem inneren Weg zu folgen, gehört Mut. Und weil…
Kategorie: <span>Yoga</span>
Ansagen im Yogaunterricht sind i. d. R. verbal, visuell und taktil. Oder einfach übersetzt: Reden, Vormachen, Ausrichten. Bei der Ausrichtung kann es um kleine Korrekturen gehen, um jemanden „richtig“ in die…
Im Stress? Lege die Hände zusammen, das befreit! Das Añjali Mudrā – die Gebetshaltung – hat eine erstaunliche Wirkung auf Körper und Geist: Ganz praktisch ist es so, dass wir…
Hast du dich schon einmal in deiner Einstimmung auf die bevorstehende Yogastunde von einer Staubwolke oder einem Knall gestört gefühlt, weil neben dir eine Teilnehmerin oder ein Teilnehmer auf den letzten Drücker ihre/seine…
Am vergangenen Wochenende durfte ich am Workshop „Alignment & Anatomie“ im Rahmen der 300+ Ausbildung im UNIT Yoga Wiesbaden teilnehmen und habe so viel daraus mitgenommen. Holger Zapf, der das UNIT…
Hast Du Dir auch schon das ein oder andere Mal die Frage gestellt, wie Du es bitteschön einrichten sollst, Yoga in Deinen Alltag zu holen? Also über die 90 Minuten-Klasse…
„Schwung ist böse“ – Diese Aussage mancher Yogalehrer kann uns einholen, wenn wir uns gerade selbst dabei erwischen, wie wir ein Bein mit Schwung nach vorne in den tiefen Ausfallschritt…
Am vergangenen Wochenende war Lalla (Lalleshvari C. Turske) zu Besuch im Nieder-Olmer Bewegungsforum. Dort habe ich an der Anusara Immersion 1b teilgenommen. Im Mai diesen Jahres durfte ich bereits bei Vilas Turske in die Welt des Anusara…
Wie der Titel „Yoga Kitchen“ schon offenbart, verbindet das Buch von Iris Lange-Fricke und Nicole Reese Yoga und Küche miteinander. Eine naheliegende Verbindung, denn Yoga beeinflusst unser Energielevel genauso wie die Ernährung. Nahrhaftes…
Bei den meisten Yogis ist Yoga einfach immer im Gepäck – sprichwörtlich. Ob als Begleiter eines „normalen“ Urlaubs, ob auf einer Yogareise, im Yogaurlaub, in den Yogaferien, im Yogaretreat oder wie…