Leistungssteigerung im Schlaf – wie soll das gehen? Wenn im Trainingslager die Sonne scheint und Radsportler nach dem langen Winter zum Saisonstart endlich wieder mit kurzer Hose fahren können, neigen…
Kategorie: <span>Schlafserie</span>
Yoga Nidra wird auch als Schlaf der Yogis bezeichnet. Denn Nidra bedeutet Schlaf, und der Körper pendelt dabei in einem Zustand zwischen Entspannung und Dämmerschlaf hin und her. Nach einer…
Das Schlafzimmer kommt bei der Einrichtung oft etwas zu kurz. Anders als bei den anderen Räume im Haus ist es wichtig, das Schlafzimmer als Raum der Ruhe und Entspannung einzurichten…
Es gibt viele Möglichkeiten, einem entspannten Schlaf den Weg zu ebnen: Yin Yoga kann eine davon sein. Yogalehrerin Iris Schwarz hat sich u. a. auf Yin Yoga spezialisiert und ein…
Er hat mächtig was auf dem Kasten und verdient, dass wir ihm einen roten Teppich ausrollen! Doch was tun Viele von uns stattdessen? Ihn degradieren, übergehen, ignorieren, verschmähen oder kleinreden.…
Dr. phil. Dipl.-Psych. Hans-Günter Weeß, Psychotherapeut und Somnologe, setzt sich in seinem Buch „Schlaf wirkt Wunder – Alles über das wichtigste Drittel unseres Lebens“ verständlich und anschaulich mit dem Thema…
„Über etwas schlafen“, „Schlaf ist die beste Medizin“, „Das kannst du im Schlaf“ – das sind nur einige der gängigen Redewendungen, in denen Schlaf eine Rolle spielt. Er ist von…