In meinen Augen beleben und bereichern Adjusts und Assists den Yogaunterricht. Gut ausgeführt helfen sie mir, mich präzise auszurichten und mich weiterzuentwickeln – im besten Fall in eine Richtung, die…
Kategorie: <span>Allgemein</span>
„Über etwas schlafen“, „Schlaf ist die beste Medizin“, „Das kannst du im Schlaf“ – das sind nur einige der gängigen Redewendungen, in denen Schlaf eine Rolle spielt. Er ist von…
Wer einen Drogeriemarkt betritt, wird schier erschlagen von der Vielfalt an Produkten für Haut, Haar und den ganzen Körper. Oft greifen wir zu bekannten und (für uns) bewährten Produkten. Manchmal…
Ist dir in letzter Zeit häufig das Wort „Mindfulness“ oder „Achtsamkeit“ begegnet? Selbsthilfe-Gurus predigen diese Begriffe, aber was bedeuten sie wirklich? Was genau ist Achtsamkeit? Und wirst du wirklich mehr…
Die wahre Yogapraxis (hier vor allem bezogen auf die Asanapraxis) beginnt im Grunde dort, wo wir unsere Komfortzone verlassen. Denn erst hinter dieser Zone setzt die tatsächliche Entwicklung ein. Bequem…
Es gibt Erfahrungen, die sich nur schwer in Worte fassen lassen. Eine Thai Yoga-Session zählt für mich zu einer solchen Erfahrung. Der Körper sagt mehr als Worte Bei einer inneren…
Wenn die Augen meiner Yogateilnehmer oder meiner Thai Yoga-Klienten am Ende der Stunde leuchten und sie sich in ihrem Körper (wieder) richtig zu Hause fühlen, freue ich mich mit. Doch…
Über erdende Asanas oder eine erdend ausgerichtete Meditation kannst du dir ein Gefühl von Vertrauen und Stabilität zurückholen, wenn dich dein Alltag mal wieder in eine „flirrende“ Phase eingeladen hat.…
Dieses Porträt mit Buchempfehlung ist im Rahmen einer Pressereise anlässlich des Buchlaunches Yoga: Inspiration und Orientierung* entstanden. (*Affiliate Link) Für das Happy Mind Magazine durfte ich auf Einladung von Lalla und…
Mit Balasana, der Stellung des Kindes, verbinde ich Rückzug und Pause. Die Asana richtet mich nach innen und hilft mir, mich zu besinnen. Bei all den Eindrücken und Einflüssen von außen ist…