Den Namen meines Blogs, Lebensflow, habe ich nicht umsonst gewählt. Er steht für mich sinnbildlich für das Leben. Jeder von uns hat sein eigenes Flow-Erleben – ob beim Wandern, auf…
Kategorie: <span>Inspiration</span>
Dass Yoga bei Migräne helfen kann, wusste ich auch nicht von Anfang an. Als ich vor über zehn Jahren anfing Yoga zu praktizieren, wurde ich meist belächelt. Die meisten gingen…
Yoga Nidra wird auch als Schlaf der Yogis bezeichnet. Denn Nidra bedeutet Schlaf, und der Körper pendelt dabei in einem Zustand zwischen Entspannung und Dämmerschlaf hin und her. Nach einer…
Im Yoga finde ich es essenziell, sich selbst Raum zu kreieren. Körperlicher und geistiger Raum ist für mich die Voraussetzung für persönliche Entwicklung. Warum brauchen wir Raum? Gelassenheit, Wohlgefühl und…
Das Schlafzimmer kommt bei der Einrichtung oft etwas zu kurz. Anders als bei den anderen Räume im Haus ist es wichtig, das Schlafzimmer als Raum der Ruhe und Entspannung einzurichten…
Berührung zählt zu den elementaren Kommunikationsformen und menschlichen Grundbedürfnissen. Gerade die emotionale und kognitive Entwicklung von Kindern hängt stark davon ab. Berührung schenkt Kindern ein Gefühl von Geborgenheit und gleichzeitig…
Yoga meint die Verbindung von Körper, Geist und Seele. Wenn wir also nur der Fitness wegen auf die Matte gehen, können wir uns ebenso gut in einer Turngruppe anmelden. Ein…
Es gibt viele Möglichkeiten, einem entspannten Schlaf den Weg zu ebnen: Yin Yoga kann eine davon sein. Yogalehrerin Iris Schwarz hat sich u. a. auf Yin Yoga spezialisiert und ein…
Der letzte Naturkosmetik-Buchtipp sollte schon dazu inspirieren, nicht alle Produkte für Haut und Haar fertig zu kaufen, sondern auch mal was selbst anzurühren. Persönlich hergestellte Naturkosmetik bietet vielfältige Möglichkeiten, um…
Er hat mächtig was auf dem Kasten und verdient, dass wir ihm einen roten Teppich ausrollen! Doch was tun Viele von uns stattdessen? Ihn degradieren, übergehen, ignorieren, verschmähen oder kleinreden.…